ล่าสุดสื่อจากต่างประเทศ vtcnews ได้แนะนำ 5 เครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงตับและไต ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆ และปลอดภัยหากดื่มในปริมาณที่เหมาะสม มาดูกันว่าเครื่องดื่มที่ควรมีติดบ้านไว้

น้ำมะนาวผสมขมิ้น – ดีท็อกซ์ตอนเช้า เพิ่มพลังให้ตับ

น้ำมะนาวเป็นแหล่งของวิตามิน C ที่ดีเยี่ยม ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย และให้ความสดชื่นเมื่อตื่นนอนตอนเช้า ส่วนขมิ้นซึ่งมีสาร Curcumin มีคุณสมบัติเด่นในการต้านการอักเสบและเสริมการทำงานของตับ

วิธีดื่ม: บีบน้ำจากมะนาวครึ่งลูกใส่ในน้ำอุ่น 1 แก้ว เติมผงขมิ้นปลายช้อนคนให้เข้ากัน ดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้า

=

น้ำต้มเมล็ดเฟนเนล – ขับปัสสาวะ ลดบวมน้ำ

มีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายขับของเสียและน้ำส่วนเกินออกทางไตอย่างปลอดภัย จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการล้างสารพิษจากระบบภายใน

วิธีดื่ม: แช่เมล็ดยี่หร่าจำนวน 1 ช้อนโต๊ะในน้ำเปล่าข้ามคืน เช้านำไปต้ม 5 นาที แล้วกรองเอาแต่น้ำ ดื่มขณะอุ่นวันละ 1 แก้ว

น้ำมะพร้าว – เพิ่มความชุ่มชื้น บำรุงไตและตับ

น้ำมะพร้าวสด คือเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยอิเล็กโทรไลต์ตามธรรมชาติ โดยเฉพาะโพแทสเซียมซึ่งดีต่อการทำงานของไต ทั้งยังช่วยรักษาสมดุลของเหลวภายในร่างกาย และส่งเสริมระบบขับถ่ายของเสีย

วิธีดื่ม: ดื่มจากลูกมะพร้าวสด หรือเลือกน้ำมะพร้าวบรรจุขวดที่ไม่มีน้ำตาล ควรดื่มไม่เกิน 1-2 ลูกต่อวัน

น้ำใบบัวบก – เครื่องดื่มสมุนไพรเย็น บำรุงเลือด บำรุงไต

มีฤทธิ์เย็น ช่วยลดการอักเสบ ล้างสารพิษ และบำรุงเลือด โดยแพทย์แนะนำให้ดื่มในปริมาณพอดี เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียง

วิธีดื่ม: ล้างใบบัวบกให้สะอาด แช่น้ำเกลือเจือจาง นำไปปั่นกับน้ำสะอาด แล้วกรองเอาแต่น้ำ เติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อรสชาติ (ไม่ควรใส่มาก)